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Los estiramientos son mucho mas importantes de lo que la gente se imagina,todo el mundo deberia estirar de acuerdo a sus capacidades, aunque no logren hacer lo de las gimnastas del video si se sorprenderian de lo que pueden conseguir.Los años intentan encojer el cuerpo y si tu lo estiras te rejuveneces, parece increible pero la gente no lo sabe.